Három kérdés, amit fel kell tennünk, amikor ránk tör a szorongás

Az élet egy bukott világban – enyhén szólva is – nehéz. Természeti katasztrófák sújtanak minket. Megbetegszünk. Kapcsolatok mennek tönkre. Küzdünk, hogy kijöjjünk a pénzünkből. De még ha az élet épp jól is megy, ott van az a folyton motoszkáló gondolat, hogy egy pillanat alatt megváltozhat minden.

Törékenyek, sebezhetőek vagyunk, és megijeszt minket, hogy nem mi irányítjuk a dolgokat. Talán ellentétes az ösztöneinkkel ennek elismerése, de ha nem nézünk szembe ennek valóságával, az nem az érettség vagy az önmegvalósítás jele, inkább az önámításé. Teremtmények vagyunk, nem istenek.

Ám a tudatosítás könnyen szorongásba csaphat át. Jézus hegyi beszédben mondott szavai sokunk számára ismerősek: „Ne aggódjatok tehát a holnapért” (Mt 6,34). Bár igaz, hogy a szorongás a jövőre irányul, mégis a jelenben éljük át, és a múltunk is befolyásolhatja vagy kiválthatja. A szorongás tehát akkor is ránk törhet, amikor a múltunkon gondolkodunk, a jelent éljük meg, vagy a jövő miatt aggódunk.

Hogyan tudjuk tehát a helyes irányba állítani magunkat, amikor a szorongás azzal fenyeget, hogy elborít minket? Bár az élet sokkal bonyolultabb és árnyaltabb annál, mint hogy egyszerű lépéseket kínáljunk a megoldáshoz, az alábbi három kérdés feltevése számomra hasznosnak bizonyult.

1. Mi a legfontosabb igazság a múltunkkal kapcsolatban?

Ahogy idősödünk, egyre több alkalommal fordulhat elő, hogy megbánással tekintünk vissza egyes döntéseinkre – legyenek azok bűnös dolgok, vagy egyszerűen olyan választások, melyeket úgy hoztunk meg, hogy még nem rendelkeztünk a mostani információinkkal és tudásunkkal. Vannak, akiket kísért a bűntudat azért, amit tettek, míg másokat az ellenük elkövetett gonoszságok miatt borít el szégyenérzet. A múltbeli események gyakran hatással vannak ránk a jelenben is: szorongást ébresztenek azokkal a dolgokkal kapcsolatban, amiket ellenünk követtek el (Biztonságban vagyok most? Megtörténik újra velem ez a rossz dolog?), vagy amiket mi követtünk el (Valóban megbocsátott Isten? A döntéseink tönkretették az életünket vagy mások életét?).

De bármilyen valósak és meghatározóak is legyenek múltbeli tetteink vagy mások cselekedetei, hívőként egyik sem a legfontosabb tény a múltunkkal kapcsolatban. A legfontosabb igazság az, hogy Isten kiválasztott, megváltott, és az Övé lettünk (Ef 1,3-7). Az Atya szeretett gyermekei vagyunk (1Jn 3,1). Krisztus Jézussal eggyé lettünk (1Kor 1,30). A Szent Szellem lakozik bennünk (Gal 4,6).

2. Mi a legfontosabb igazság a jelenünkkel kapcsolatban?

Ha őszinték akarunk lenni, néha a jelen nem egyéb számunkra, mint a múltbéli megbánások, traumák, valamint a jövőbeli aggodalmak és félelmek találkozóhelye. Nehéz a jelenben élnünk, mert egyrészt próbáljuk megérteni a múltunkat, másrészt küzdünk a jövőnk miatti szorongással. És néha a jelen körülményeink is tele vannak szenvedéssel és nehézséggel.

A legtöbben ráébredünk, hogy a nehéz időszakok átélése nem a legkeményebb dolog, amivel szembe kell néznünk. Sokkal nehezebb egyedül átmenni a nehézségeken. Éppen ezért a jelenünkkel kapcsolatos legfontosabb igazság az, hogy Isten velünk van, és megígérte: „Nem maradok el tőled, sem el nem hagylak téged” (Zsid 13,5).

Nem mindig érezzük úgy, hogy Isten velünk van (Zsolt 88). De még ha a körülményeink azt is sugallják, hogy teljesen egyedül vagyunk, akkor sincs így. Még ha más keresztyének nem is kísérnek el a gyötrelmeink útján, Isten akkor is velünk van.

Elválaszthatatlan kötelék fűz Krisztushoz. Ez azt jelenti, hogy van egy Barátunk, akihez éjjel-nappal fordulhatunk, és aki minden időben közbenjár értünk (Zsid 7,25). Isten jelenléte azt jelenti, hogy lát és hall minket. És azt is, hogy a bennünk lakozó Szent Szellem erőt ad ahhoz, hogy kitartsunk annak ellenére, hogy gyengének érezzük magunkat.

3. Mi a legfontosabb igazság a jövőnkkel kapcsolatban?

Talán ez a legjobb kérdés mind közül, hiszen itt lépünk be a remény birodalmába, a bibliai reménység pedig nem szégyenít – és nem is szégyeníthet – meg (Ézs 49,23).

A jövőn töprengve könnyű bejárni a teljes skálát a felszín alatt morajló, enyhe szorongástól kezdve a teljes, mindent elsöprő rettegésig. Mi lesz, ha rokkant leszek, és már nem tudok dolgozni, hogy eltartsam magam vagy a családom? Mi lesz, ha sosem leszek képes házat vásárolni, és a lakbérek csak tovább emelkednek? Ki fog gondoskodni rólam öregkoromban, ha hajadon és gyermektelen maradok? Mi van, ha a házastársam meghal? Mi van, ha a vállalkozásom tönkremegy? Mi van, ha a gyermekeim eltékozolják az életüket, vagy elutasítják az evangéliumot?

A szorongás rendkívül kreatív és végtelenül fantáziadús tud lenni, kiválóan alkalmas a végtelen gondolati spirál pörgetésére, és nem könnyű leállítani. Jó szándékú emberek azt mondják, hogy ez vagy az soha nem fog velünk megtörténni, de ezt senki sem ígérheti meg. Ezért ezekkel a félelmekkel szemben tágabb perspektívára kell váltanunk, hogy a jövőnket illetően nagyobb és átfogóbb biztosítékokra találjunk.

Mi a legfontosabb igazság a jövőnkkel kapcsolatban? Örökké tökéletes boldogságban fogunk élni, és Isten dicsőségét fogjuk szemlélni (Jel 21,1-7; 22,1-5). Nem lesznek többé pénzügyi nehézségek. Nem lesznek kapcsolati problémák, egészségügyi gondok. Nem lesz többé fájdalom, zűrzavar, félelem.

Tegnap, ma és örökké

Isten, aki megteremtette az időt, mégis azon kívül létezik, megad minden szükségeset nekünk, időhöz kötött teremtményeknek, hogy helyesen lássuk a múltunkat, a jelenünket és a jövőnket. Jézus tegnap, ma és örökké ugyanaz (Zsid 13,8). Ő lakozik a múltunkban, a jelenünkben és a jövőnkben megtartó kegyelmével és szerető jelenlétével – még akkor is (és talán éppen akkor), amikor úgy érezzük, hogy a szorongás győz, és mi kudarcot vallunk.

Szolgáljon ez a három kérdés hűséges iránytűként, amelyek segítenek visszavezetni szívünket és elménket az igazi Észak irányába, amikor a szorongás támadásba lendül! Isten a világ teremtése óta kiválasztott minket, ma velünk van, és egy napon beteljesíti tökéletes világra, vele való tökéletes közösségre vonatkozó ígéretét.

Karrie Hahn

www.thegospelcoalition.org/article/3-questions-anxiety/

Karrie Hahn a Ligonier Ministries szerkesztője, bibliai tanácsadásból szerzett mesterdiplomát. Korábban egy kaliforniai keresztyén főiskolán a hallgatói ügyekért felelős dékánhelyettesként dolgozott. Karrie blogján szívesen ír a hit és a kapcsolatok bonyolult kérdéseiről, különös tekintettel a veszteségre, a traumára és a krónikus betegségekre. A texasi Frisco-ban található Grace Church gyülekezet tagja.

De te velem vagy

Erich Hammer – A5, 84 oldal

Erich Hammer ebben a szívünkhöz szóló könyvében beszámol arról a sok szenvedésről és bajról, amelyek az életét végigkísérték. Meglepő őszinteséggel írja le felesége és saját súlyos baleseteit, betegségeit – egészen a szellemi képességek maradandó hanyatlásáig (demencia) -, és ezek szeretetteljes, de fárasztó elhordozását.